분류 전체보기39 딥워크로 몰입의 즐거움을 경험하기 알림과 방해가 끊이지 않는 현대 사회에서는 집중력을 잃기 쉽지만, 진정한 몰입 상태를 경험하면 생산성과 만족도가 높아지고 스트레스를 덜 받게 됩니다. 이러한 몰입의 개념은 '딥 워크'라고도 하며, 특정 취미를 통해 일상생활에서 실천할 수 있습니다. 오늘은 몰입의 즐거움을 경험할 수 있는 취미, 집중력을 키우는 방법, 취미가 생산성을 높이는 과학적 이유에 대해 자세히 살펴보고자 합니다. 딥워크 개념과 취미에서의 적용 딥워크는 방해받지 않는 상태에서 깊이 있는 사고와 창의적인 작업을 수행하는 것을 의미합니다. 현대 사회에서는 SNS, 이메일, 메신저 알림 등으로 인해 깊이 있는 사고가 어려워지고 있으며, 이로 인해 생산성이 떨어지는 경우가 많습니다.하지만 취미를 통해 이러한 몰입의 경험을 일상으로 쉽게 가.. 2025. 2. 4. 디지털 디톡스, 삶에 미치는 영향 우리의 하루는 스마트폰과 함께 시작해서 스마트폰과 함께 끝납니다. 아침에 눈을 뜨자마자 SNS를 확인하고, 대중교통에서는 유튜브를 보고, 점심시간에는 뉴스를 읽으며, 자기 전까지도 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 경우가 많습니다.많은 연구 결과 스마트폰 사용을 줄일수록 집중력이 높아지고 정신 건강이 개선된다고 합니다.오늘은 디지털 디톡스를 실천하면 삶이 어떻게 변화하는지 알아보고, 실천할 수 있는 방법까지 함께 소개해 보겠습니다. 스마트폰 사용 줄이기가 삶에 미치는 영향 스마트폰 사용을 줄이면 가장 먼저 느껴지는 변화는 집중력 향상입니다. 평소 우리는 스마트폰 알림 소리에 반응하느라 한 가지 일에 집중하기 어렵습니다. 하지만 스마트폰을 덜 사용하면 한 가지 일에 깊이 몰입할 수 있는 시간이 늘어나고, 업.. 2025. 2. 4. 아날로그 취미로 삶의 여유 찾기 현대인들은 끊임없이 움직이며 디지털 기기에 둘러싸여 살아갑니다. 스마트폰, 노트북, 태블릿 등 수많은 전자기기로 둘러싸인 일상은 때로는 지치고 메마르게 느껴집니다. 이런 바쁜 일상 속에서 우리는 잠시 멈춰 진정한 삶의 여유를 되찾을 필요가 있습니다. 아날로그 취미는 바로 이런 현대인들에게 숨통을 틔워주는 특별한 방법입니다. 오늘 글에서는 디지털 홍수 속에서 잃어버린 아날로그의 감성을 되찾을 수 있는 취미를 소개하도록 하겠습니다. 만년필의 매력, 천천히 흐르는 글쓰기의 힘 만년필은 단순한 필기구를 넘어 내면의 소통 도구입니다. 디지털 타이핑의 획일화된 문자와 달리, 만년필은 개인의 감정과 정서를 섬세하게 표현할 수 있는 예술적 도구입니다. 손끝으로 느끼는 잉크의 흐름, 종이와 펜 사이의 미묘한 마찰, 그.. 2025. 2. 3. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
